Робота учнів під час карантину

Дистанційне навчання для учнів 5 класів.

Мультфільм оповідає про переваги здорового способу життя над шкідливими звичками.

"Ваше здоров'я"

Топ 5 корисних звичок.

https://www.youtube.com/watch?v=0GDzmehq9tQ

Комплекс № 2

1.  Енергійна ходьба протягом 30 с по кімнаті чи на місці, рухи рукширокі, вільні; прискорюючи крок, перейти на біг (1 хв. 30с) і знову нашвидку ходьбу; сповільнити крок (15-20 с).2.        В. п. - о. с.      1-2 - стійка на лівій нозі, праву назад на носок, руки в сторони, долонями      догори (прогнутись у грудній частині);
      3-4 — в. п.;      5-8 те саме, стоячи на правій. У момент прогинання вагу тіла треба зберігати на
      опорній нозі.       опорній нозі. Мал. 1.3.        В. п. - стійка ноги нарізно, руки перед грудьми.      1-3 - праву руку в сторону, три пружні повороти тулуба направо;
      4 - в. п.;5-8 - те саме наліво. Повороти   виконувати   енергійно,   збільшуючи    амплітуду. Мал. 2.4.   В. п. - о. с.1 - стійка на лівій нозі, праву вбік, на носок, нахил управо, праву руку на пояс, ліву    за голову;
2 - в. п.;
3-4 - те саме вліво. Виконувати в лицевій площині. При нахилі вагу тіла зберігати на опорній нозі. Мал. 3.5.   В. п. - о. с.
1-2 - праву ногу назад - донизу, руки за голову, прогнутися в грудній  частині;
3-4 - в. п.;
5-8 - те саме, відставляючи ліву. Мал. 4.6.  В. п. - о. с.       1 - упор, присівши;
       2 - упор стоячи, зігнувшись;
       З —упор присівши;
        4 - в. п. Мал. 5.7.  В. п. - широка стійка, руки в сторони.        1 - напівприсід на правій;
        2--З - два пружних напівприсідання;
        4 - в. п.;
        5-8 - те саме на лівій. Мал. 6.8   В. п. - упор сидячи.
       1-2 - упор ззаду лежачи;
       3-4 - в. п. Мал, 7.9  В. п. - упор присівши.
       1-2 - по черзі відставляючи ноги (праву, а потім ліву) назад, прийняти положення упору  лежачи;
      3-4 – згинаючи праву, а потім ліву, повернутись у положення упор присівши - в. п. Мал. 8.10.  В. п. - упор стоячи на колінах.
      1-2 - випрямляючи праву ногу і піднімаючи її вгору-назад, зігнути руки до дотику грудьми   підлоги;
       3-4 - в. п.;        5-8 - те саме, випрямляючи ліву ногу. Мал. 9.11. В. п. - сід ноги нарізно (якнайширше), руки охоплюють лікті (перед собою);
       1-3 - виконати три пружні нахили, намагаючись торкнутися передпліччями підлоги;
       4 - в: п. Ноги прямі, носки відтягненні. Мал. 10.12.  В. п. - руки вгору.      1 - стрибок, руки в сторони;

2 - стрибок у стійку 1 ноги нарізно, руки вгору, сплеск над головою. Стрибати легко, на носках. Виконати 32 стрибки. Перейти на ходьбу. Мал. 11.

Презентації для 5 класу:

Історія розвитку футболу

Правила гри у футбол

Історія розвитку гімнастики

Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з модуля "Гімнастика" для учнів 5 класу

Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з модуля "Футбол" для учнів 5 класів

Історія розвитку легкої атлетики та легкоатлетичні види

Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з модуля "Легка атлетика" для учнів 5 класів

Дистанційне навчання для 6 класів.
Презентації для 6 класу:

Витоки українського футболу та видатні футболісти України

Тестові завдання для перевірки теоретичних знань з модуля "Футбол" для учнів 6 класів

Дистанційне навчання для учнів 7 класів.

Комплекс загальнорозвивальних вправ з м'ячем .

https://www.youtube.com/watch?v=ukoNh7uwnuc

Комплекс вправ для відновлення дихання.

https://www.youtube.com/watch?v=bUxnw2jbQp4

Користь бігу для здоров"я

https://www.youtube.com/watch?v=IQfHC5te26g

Комплекс № 2

2 - стрибок у стійку 1 ноги нарізно, руки вгору, сплеск над головою. Стрибати легко, на носках. Виконати 32 стрибки. Перейти на ходьбу. Мал. 11.

Презентації для 7 класу:

Історія Українського футболу

Профілактика травматизму під час футболом

Тестові завдання для перевірки теоретичних знань по модулю "Футбол" для учнів 7 класів

Дистанційне навчання для учнів 8 класів.

Користь бігу для здоров"я

https://www.youtube.com/watch?v=IQfHC5te26g

Чим корисна ходьба.

https://www.youtube.com/watch?v=PdFjz2k7dXA

Комплекс №4

1. В. п. - основна стійка.

1. Ліва рука вверх, права назад, права нога назад на носок.

2. В. п.

3-4. Те ж другою рукою. Повторити 4-6 разів.

2. В. п. - ноги нарізно, руки за спиною в "замок".

1. Нахилитися вліво, праву руку підняти вверх, ліву за спину.

2-3. Зробити два пружні нахили вліво.

4. В. п.

5-8. Те ж у другу сторону. Повторити 6-7 разів.

3. В. п. - упор лежачи на животі.

1-2. Захопити руками гомілку.
3. Прогнутися.

4. В. п. Повторити 6-7 разів.

4. В. п. - упор лежачи.

1. Поштовхом ніг упор стоячи зігнувшись.
2. В. п. Повторити 3-5 разів.

5. В. п. - упор лежачи боком (для дівчат); упор лежачи, кисті разом (для юнаків).

І. Зігнути руки

2. В. п. Повторити 4-5 разів.

6. В. п. - випад лівою вперед, руки в сторони.

1-2. Пружні погойдування (вверх і вниз).

3. Випрямитися, розгинаючи в коліні ліву ногу; руки вперед, долоні до низу. "Махом правою ногою торкнутися стопою долоні. Опустити праву ногу; в. п. Повторити 5- 7 разів.

7. В. п. - упор сидячи, ноги прямі.

І. Підняти ноги (носки витягнуті).
2-3. Розвести в сторони.

4. В. п. Повторити 4-6 разів.

8. В. п. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба.

1. Підняти ноги з сплеском в долоні під обома бедрами.

2. В. п. Повторити 3-5 разів.

9. В. п. - ноги нарізно, руки на пояс.

1. Присісти на лівій, коліном правої доторкнутися підлоги, руки вперед.

2. В. п.

3-4. Те ж на другій нозі. Повторити 3-5 разів.

10. В. п. - основна стійка.

1. Випад лівою, поворот тулуба ліворуч, руки вліво.